начало в 10:00 | (812) 655-03-58 доб. 2141 Елена Шевцова отель 4* Александр Хаус, наб. Крюкова канала д. 27 Направление: | Образование | Работа и карьера | Бизнес и Экономика |
Проект «Совершенство в бизнесе»
авторский тренинг Наталии Шкуряковой
«УПРАВЛЕНИЕ ВРЕМЕНЕМ И СТРЕСС-МЕНЕДЖМЕНТ ДЛЯ ГЛАВНОГО БУХГАЛТЕРА"
3-4 марта 2009 года,
4* отель «Alexander House» с 10.00 до 18.00
По оценкам разных исследователей, профессия главного бухгалтера относится к числу самых стрессовых. Нехватка времени, перегруженность информацией, ежедневные стрессы становятся постоянными спутниками любого главбуха. Как сделать свою работу качественно и при этом сохранить себя?
Именно об этом пойдет речь на тренинге Наталии Шкуряковой. Участники получат конкретные практические методики, которые позволят им организовать себя и свою работу, и приобрести стрессоустойчивость в современном деловом мире.
Аудитория: главные бухгалтеры, финансовые директоры
Цели:
• Создать собственную систему управления временем,
• Повысить стрессоустойчивость
• Наработать базовые навыки управления стрессом
• Решить проблему профессионального выгорания.
По окончанию тренинга Вы сможете:
• Планировать и эффективно использовать личное и рабочее время с помощью инструментов тайм-менеджмента:
• Использовать принципы управления стрессом в организации и приемы саморегуляции, применимые на рабочем месте
• Устранять излишнее эмоциональное напряжение и стресс, связанный с дефицитом времени
• Диагностировать свое текущее состояние, понимать свои эмоции и управлять ими
• Выявлять свои типичные ошибки мышления, ведущие к стрессам
Программа тренинга:
1. Что такое стресс, механизм развития, признаки стресса. Причины, вызывающие стресс в работе главного бухгалтера
• Что такое стресс, причины, его вызывающие (стрессоры);
• Механизм развития стресса;
• Виды стресса, реакции на стресс людей разного эмоционального типа
2. Базовые навыки эмоциональной компетентности
• Эмоции как индикатор стресса;
• Осознание своих эмоций
3. Трехуровневый подход в борьбе со стрессом
• Типичные причины стресса в работе главного бухгалтера;
• Определение степени подконтрольности стрессоров;
• Анализ причин стресса участников тренинга;
• Четыре категории стрессовых признаков, определение уровня стресса участников;
• Стресс, связанный с ошибками в коммуникациях, конструктивные стратегии поведения в конфликтных ситуациях
4. Уверенное поведение бухгалтера как фактор, снижающий стресс
• Уверенное поведение;
• Умение держать удар и говорить «Нет»;
• Правила вежливого отказа;
• Техники противостояния агрессии и манипуляции
5. Законы и инструменты тайм-менеджмента и их использование для снижения стресса, связанного с нехваткой времени
• Правила постановки целей. хорошо сформулированный результат;
• Планирование рабочего дня и расстановка приоритетов;
• Матрица Эйзенхауэра;
• Как выделять приоритеты даже среди самых неотложных дел?
6. Техники релаксации и саморегуляции на рабочем месте
• Классификация стрессогенных ситуаций: проблемы, препятствия, вызовы;
• Техники релаксации и саморегуляции на рабочем месте;
• Как организовать устойчивое к стрессам рабочее место
7. Секреты мышления, устойчивого к стрессу
• Иррациональные установки бухгалтера как источник стресса, схема рационального самоуправления;
• Управление стрессом через изменение отношения к ситуации (позитивный подход, рефрейминг, диссоциирование, рациональная психотерапия);
• Ориентация на результат как источник стресса, работа как внутренняя игра;
• Стрессовый баланс и пошаговый стрессовый анализ
Тренер: Наталия Шкурякова - профессиональный бухгалтер, коуч-консультант, бизнес-тренер, руководитель проекта «КПП для бухгалтера».Имеет опыт работы главным бухгалтером и финансовым директором, проходила стажировку в США и Великобритании, работала с крупными западными инвесторами и известными российскими и международными аудиторскими компаниями. С 2001 г. занимается проблемами повышения эффективности бухгалтерских служб и повышения компетентности главного бухгалтера как руководителя. С 2004 г. проводит индивидуальное и организационное консультирование. С 2007 года ведёт авторские семинары и тренинги для бухгалтеров.
Об участии в тренинге:
Стоимость тренинга для одного участника – 19 700 руб. (с учетом НДС), включает обучение, кофе-брейки, обеды, раздаточные материалы.
По вопросам участия в мероприятиях, пожалуйста, обращайтесь в отдел конференций к Елене Шевцовой:
Городов на сайте: 408 городов
